多人都遇到過(guò)一種情況，那就是早起痰很多，有時(shí)候白天也是很多的。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意，身體已經(jīng)提醒了，需要注意咽喉問(wèn)題了。每天咽喉都很不舒服，其實(shí)自己難受，咳得也不舒服。但是有時(shí)候其實(shí)想想，還是和日常的保健有關(guān)系，還是因?yàn)樽约旱牧?xí)慣問(wèn)題。很多的疾病都是因?yàn)槿粘５牧?xí)慣沒(méi)有好好的養(yǎng)成導(dǎo)致的。會(huì)有更好的方法來(lái)治療，還不如做好日常的身體保健。

下面簡(jiǎn)單描述日常生活中需要注意的地方：

1、多吃水果，尤其是去除痰的水果，比如梨子，效果不錯(cuò)，也是食療。不會(huì)對(duì)人有大的傷害。

2、咽喉有問(wèn)題，就需要很好的進(jìn)行維護(hù)，那么日常飲食尤為重要，不能吃太辛辣油膩的食物，自己感覺(jué)這些食物都是很好的。但是對(duì)身體有害。

3、大量的飲水，水維持身體的循環(huán)，但是也會(huì)排出很多的廢物，經(jīng)常的喝水，可以帶走很多的痰液，很好的清理肺部，是很好的方法。

4、日常要多鍛煉身體，注意身體的保健，不能懶惰，要選擇很好的方法來(lái)運(yùn)動(dòng)，哪怕只是小的運(yùn)動(dòng)方式，也可以預(yù)防疾病。

另外，下面再分享幾種去痰最好的方法：

一、祛痰冰糖水

準(zhǔn)備材料：玉米須、橘皮適量、冰糖

做法：1.水燒開，取適量玉米須、橘皮放入水中。

    2.加入適量冰糖，日服用兩次。

功效：玉米須味甘性平，對(duì)于腎臟、肝臟有調(diào)理作用。還能止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽、化痰

二、薄荷水

準(zhǔn)備材料：薄荷10克、生甘草4克、白糖適量

做法：1.將甘草洗凈放入砂鍋中，加入水煮15分鐘。

    2.再將洗凈的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖攪勻。晾晾后飲用。

功效：薄荷味辛性良，治傷風(fēng)咳嗽

去痰方法有很多，但現(xiàn)在霧化吸入治療是普遍有效的治療方法，在家備一臺(tái)霧化機(jī)就可以實(shí)現(xiàn)，不用擔(dān)心在醫(yī)院里耗時(shí)排隊(duì)、避免了二次交叉感染其它病菌、還可以在家霧化。推薦使用PARI霧化器，操作簡(jiǎn)便、霧化吸入顆粒細(xì)丟藥少，效率高?？傊那锝惶嬷H，氣溫多變，容易傷風(fēng)感冒。此時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，注意經(jīng)常鍛煉身體，飲食清淡。搭配上述講的內(nèi)容，希望對(duì)您身體健康有所幫助。

PARI霧化器